bcaa na

shock therapy-tylko przed treningiem witaminy-do sniadania biogenixsa cellpump-po treningu i wdni bez treningu rano 3,5 miarki bcaa-minimum 10g przed i po treningu universum amino2200-na czczo 5-10g po treningu 5g i na noc 5g bsn termolex-na poczatek 2 rani i 2 przed treningiem omega 3-4 do posilku bogatego w tluszcz

[...] bez przeciwwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie brak /wczęsniej 3 cykle na kreatynie ,2xbiałko myfusion ,bcaa treca Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:dieta wysoko białkowa / zdrowo się odżywiam i dostarczam odpowiednia ilość składników odż Wrażliwość na [...]

Przy twojej wadze warto brac te 10 tabsow jednorazowo. Tylko, ze ja bym bral przed treningiem a zrezygnowalbym z porcji potreningowej. Wtedy na pewno bcaa starczy na dluzej i wyjdzie taniej.

jak znajdę to napisze narazie niemoge znaleść,po treningu biore bcaa teraz mi sie kończą i myśle o zamianie bca na glutamine t6 plus aminomax dobry wybór?

mam właśnie bcaa g force, czytałem opinie na temat extreme a t6 i o t6 sie lepiej wypowiadali no ale cóż...

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 lat Waga :53 Wzrost :173 Cel treningowy :masa/siła Staż treningowy na siłowni :2 miesiące Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :domowa siłownia,gryf,ciężar,ławka ze skosem Dieta :brak,nie spożywam słodyczy rozkład b/w/t 2-3g/6/3-4 Przeciwskazania medyczne :brak [...]

Jezeli twoje treningi sa bardzo wyczerpujace nie powinienies nawet sie zastanawiac i zakupic glutamine co pomoze w regeneracji .w zadnym przypadku biosterol ktos cie glupot na gadal.a co do kondycji w dziale treningi napewno znajdziesz pomoc z supli na zwiekszenie kondycji BCAA zdecydowanie suple typu kreatyna itp nie dadza za duzo bedzie to [...]

[...] uwzgledniać nastepujace kierunki wspomagania: 1. Zwiększenie zdolnosci odnawoania fosfokreatyny ( suplementacja kreatyna) 2. zwieskzenie koncentracji psychicznej (tauryna, bcaa) 3. zwiekszenie pobudliwosci mieśniowej (ALC, LECYTYNA, tauryna, kofeina) 4. zmniejszenie koncentracji kwasu mlekowego (kreatyna, l-karnityna, ALA) Suplementacja [...]

[...] na noc z serii night protein. Przypomnę ze reprezentuje poziom amatorski, nie mniej jednak chce zapodać coś ambitniejszego niż sp80 na każdą porę. Po treningu coś szybko wchłanialnego, może bcaa 1100MC bądź AMINO 2700? Słyszałem tez ze dobrze jest zarzucić na noc odżywkę białkową i kilka łyżek masła orzechowego bez cukru:) Dzięki za odpowiedzi

spkojnie na duze partie 12, na male 8-9 serii wystarczy. wiecej nie ma sensu na tym etapie. po BCAA nie spodziewaj sie nie wiadomo jakiego powera.

16 serii to juz za duzo optymalnie 12 chyba ze juz jesets mocno zaawansowany i klate robisz na osobnej sesji w co watpie. Trzymaj sie 12 serii. Co do BCAA przydatne przy redukcji - na masie ImO zbedne.

Bralem scana ale do tego szedl clout , vault, bcaa , glutamina i dieta perfekt , zrobilem tak pierwszy raz i sam nie moglem uwierzyc w efekty. Zawsze na wyjscie z cyklu mialem dobre suple ale jakos mimo to zawsze spadki, wiem jedno to najlepszy sposob na osłone miesa po cylku.

Sorki że tak pytam xD ale chciałbym wiedzieć wszystko na temat BCAA które mam zakupić ;p Cena się nie liczy :) Może kosztować nawet 200zł :) Zmieniony przez - Terrarysta17 w dniu 2014-01-06 19:38:08

tylko ze mu chodzi o bcaa czyste bez zbednych dodatków barwników wiec wyzej wymienione na pewno odpadaja ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-08 15:34:03

[...] 4jaja(duże), 50cc rodzynki sułtańskie, 100g płatki owsiane 2posiłek 100g gainer 3posiłek 250g pierś z kurczaka 100g ryżu jabłko banan 4posiłek 250g pierś z kurczaka 100g ryżu 5posiłek 200g twarogu jak się można domyślić, trening jest po kuraku, a przed owocami :) PS: suple obecnie to ten gainerek, witaminy, bcaa 10g przed tren i carbo na sw

Masz białka tyle co 100 kilowy facet na cyklu sterydowym... bez sensu , tłuszczu zdrowego zero. BCAA i glutamina kompletnie zbędna , skoro dopiero zaczynasz , a burn shape to słaby spalacz którego kompletnie nie potrzebujesz

to jak na ten wiek to i tak zbyt duzo supli bcaa zawsze warto a to czy zaleje zalezy tylko i wylacznie od odzywiania ;-) a pewnie diety nie masz poczytaj troche i coś ułóż zanim zrobisz ten cykl NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] [...]

No tak, ale dietę już mam, aeroby właśnie robię tak jak napisałeś 2 razy w tygodniu. Brzuch również trenuje 2 razy w tygodniu. HMB na pewno nie będę stosować, bo jest bardzo drogie, a efekty są nikłe. Obecnie przyjmuje BCAA i białko 80%.

Na regeneracje witaminy, mineraly np cynk plus magnez na noc. Mozna tez np dorzucic bcaa okolotreningowo.

Tak jak Karol - Witaminy, Minerały, Omega-3 L-kranityne, BCAA możesz wrzucić i tyle. Ogranicz jedzenie cukierków i tłustego i będzie oki, posiłi co 2,5 - 3 godziny większa ilość białka. z tym, że jak szykujesz się do tak dużego biegu to kondycje musisz wyrobić i nie wyjeźdzaj na redukcji na taki bieg bo ciężko będzie. Zmieniony przez - jabolcokk w [...]